POLLO CON QUINOA

Nuestra compañera Mónica nos acaba de enviar esta apetitosa receta con Quinoa, La quinoa es un pseudocereal porque no pertenece a la familia de las gramíneas, que engloba a los cereales “tradicionales”, pero debido a su alto contenido en almidón se utiliza como un cereal (los almidones comerciales se obtienen de las semillas de los cereales), para más información ver […]

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!!ARRIBA ESE ANIMO¡¡

Últimamente veo por el foro muchos mensajes de desánimo y lo que se esconde tras ellos en la mayoría de los casos es la incertidumbre ante lo que realmente significa tener SOP, ante los comentarios que hacen las personas de nuestro alrededor y la respuesta que se obtiene de muchos médicos. Comentemos una a una las tres situaciones para ver […]

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LA LARGA ESPERA

Con este artículo me gustaría ayudaros a entender un poco mejor los procesos emocionales por los que pasamos las mujeres durante la búsqueda del (ansiado) positivo. La ilusión es una de las primeras emociones que sentimos ante la búsqueda. Hablamos con nuestra pareja y decidimos aumentar la familia ¿cómo no vamos a ilusionarnos? Pero si creemos que en uno, dos […]

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ANSIEDAD

Mantén a raya la ansiedad. La ansiedad es una respuesta normal y adaptativa que nos permite reaccionar ante situaciones que puedan suponernos una amenaza. El problema sucede cuando ésta es excesiva o ante situaciones que no suponen ninguna amenaza real. Los principales trastornos de ansiedad son los siguientes: Trastorno de angustia con o sin agorafobia- Fobia específica Fobia social Trastorno […]

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AUTOESTIMA

Querernos más La autoestima es el concepto emocional que tenemos de nosotros mismos. De cómo nos veamos y percibamos dependerá que tengamos una buena o baja autoestima. En las mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico es habitual encontrar una baja autoestima debido  a que parte de la sintomatología del SOP se exterioriza y hace que las mujeres no se vean bien, […]

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