TESTIMONIOS PERSONALES: LA CONSTANCIA Y SUPERACION

Hoy inauguramos una nueva sección que se va a llamar Testimonios Personales, empezamos con el relato de una compañera, Patri, que es un ejemplo del tesón y la constancia a la hora de lograr nuestros sueños¡¡ Si quereis publicar vuestro relato para dar ejemplo y animo a otras mujeres en nuestra Asociación os invito a que nos escribais a aesop@aesopspain.org […]

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PASTEL DE CARNE CON COLIFLOR

  Nuestra compañera Sofía nos has pasado esta especie de pastel de carne  pero que no llevani patata ni  bechamel, se hace con coliflor¡¡ decir que la pinta que tiene en la foto dan ganas de comersela a bocados¡¡ INGREDIENTES: -Coliflor -Carne picada – cebolla, -champiñones -queso.   La receta es sencilla, mientras se cuece la coliflor  al vapor durante […]

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PAN INTEGRAL DE CENTENO

Gracias a nuestra compañera Safy que nos ha pasado esta receta de pan integral casero, podeis hacer una buena tanda de ellos y luego congelarla, así tendreís para una buena temporada¡¡ Ingredientes:350 gr de harina de centeno,350 gr de harina espelta,150 gr de semillas de lino trituradas,un poco de sal,un poco de orégano,un poco de romero,25 gr de levadura fresca […]

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ADVERTENCIAS SOBRE EL USO DE ANTICONCEPTIVOS

  Queremos desde la Asociación informar a nuestras asociadas y a toda mujer sobre el uso de anticonceptivos, ultimamente ha habido mucha polémica sobretodo con la retirada de Diane 35 en Francia por varias muertes de mujeres que la estaban tomando, así también se están haciendo investigaciones sobre el uso de anticonceptivos como Yasmine,Yasminelle, Yaz que contienen drospirenona y que […]

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BERENJENAS RELLENAS AL GUSTO

Hoy toca un plato sencillo pero bien rico, nos lo pasa Inma otra compi que está muy puesta en hacer comidas bajas en indice glucémico, es un pozo de sabiduria culinaria¡¡¡ ya os iremos pasando más recetas de las que hace porque están todas buenisimas¡¡¡ INGREDIENTES: 4 BERENJENAS 1 CEBOLLA 1 PIMIENTO ATUN, GAMBAS O CARNE PICADA. TOMATE TRITURADO. OREGANO […]

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DEFICIENCIA DE VITAMINA D Y SOP

  Recientemente se están haciendo estudios sobre la relación entre el Sindrome de Ovarios Poliquísticos y la deficiencia en Vitamina D, todavía los estudios que hay no son concluyentes, se necesitarían hacer más  y con un  mayor número de mujeres para determinar esta relación, decir que ya ahi estudios que se están llevando a cabo en Alemania, una asociada nuestra […]

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POTAJE DE ALUBIAS Y ESPINACAS CON BACALAO

Vamos a empezar el año nuevo con nuestros propositos de siempre, después del paréntesis de la Navidad, en la que seguro la que más o la que menos hemos caido comiendo algo que no debemos¡¡ pero para eso estamos ahora para encauzarnos por el buen camino, y qué mejor que un plato tan nutritivo y rico como este potaje para […]

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CONSEJOS PARA IR A LA CONSULTA DEL MEDICO

  Muchas de nosotras sabemos que ir a la consulta del médico no es facil, no vamos preparadas ni sabemos lo que nos espera, cada una es diferente y su percepción sobre un mismo médico puede variar, otras veces sales de la consulta igual de confundida o más que cuando entrastes, aqui te damos algunos consejos para preparar la visita: […]

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TARTAR DE SALMON, FUENTE DE OMEGA 3

Hola¡¡ después de las vacaciones del verano volvemos al ataque, esta vez con una receta de nuestra compañera de Asociación , Ester que además de llevar un blog precioso es una cocinera estupenda¡¡ Nos propone una receta rica, fresca y facil de hacer, además de muy nutritiva, no sólo por el salmón sino por el aguacate, los dos grandes fuentes […]

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OBJETIVO 2014 ¡BUENOS HABITOS!

Es habitual que al empezar el año hagamos balance de lo que hemos pasado en los 12 últimos meses y de cómo nos gustaría que fueran los otros 12 que tenemos por delante. No hace muchos días vi este dibujo: Creo que es algo muy cierto que no debemos olvidar. Cada día es una oportunidad para acercarnos a nuestros objetivos, […]

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RECOMENDACIONES PARA MUJERES SOP DELGADAS

  Muchas de nuestras asociadas son mujeres con SOP y están delgadas, normalmente este fenotipo de SOP es mucho más dificil de diagnosticar dado que no presentan hirsutismo ni obesidad adrogina. Nuestras compañeras de Estados Unidos tienen un programa de radio donde hacen entrevistas a médicos, y esta en particular me ha interesado porque habla sobre el SOP en mujeres […]

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BUSCANDO POR INTERNET

Os cuento mi caso, hace unos 27 años me diagnosticó el ginecologo que tenia SOP, y sus simples y concisas palabras fueron éstas » tienes sindrome de ovarios poliquisticos» y te tienes que tomar el Diane 35 de por vida, con 20 años no tenia ni idea de lo que me hablaba, no habia internet, ni foros ni chat, menos aun facebook o […]

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5 SINTOMAS PARA DETECTAR HIPOGLUCEMIAS

La hipoglucemia en palabras sencillas es una bajada del azucar en sangre a menos de 70 mg/dl es importante saber cuales son sus sintomas para asi evitar que esta hipoglucemia pueda desarrollar en un coma diabético. 1) Visión borrosa o doble, yo la describo como si estuvieras confusa y no focalizaras bien 2) Temblores y escalofrio, de repente estás sudando como […]

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PLANTAS MEDICINALES PARA EL SOP

Gracias a nuestra compañera Ester que nos aporta este artículo sobre plantas medicinales que suelen ir bien para el SOP¡¡ La curación con plantas medicinales desde siempre ha estado a nuestro alcance, aunque, es cierto, sus propiedades y su uso se ha puesto de moda de un tiempo a aquí.   En la antigua china, a los médicos se les […]

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FELIZ NAVIDAD Y DESEOS PARA ESTE AÑO QUE VIENE

Desde la Asociación, queremos desearos a todas unas felices fiestas y un prospero año 2014¡¡ ahora os pongo la lista de nuestros deseos que espero que se puedan cumplir¡¡ Deseo que todas y cada una de vosotras podais cumplir vuestros sueños, unas querrán ser madres, otras conseguir mejorar los sintomas que más nos afectan, en unos tendremos que poner más […]

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CAIDA DEL CABELLO

             Remedios naturales para paliar la caída del cabello Nuestra compañera Sandra nos va a ir poniendo artículos sobre el tema de la caida del cabello, un problema muy común en las chicas con Sindrome de Ovarios Poliquisticos, ella lo está haciendo con productos naturales, también sabemos que hay productos médicos, como tratamientos hormonales y lociones quimicas que resuelven el […]

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